Trener wystąpień publicznych

Paradoksalnie, to właśnie stres jest najczęstszym powodem rozpoczęcia współpracy z trenerem wystąpień publicznych. Nerwy, trema przed wystąpieniem są normalne, kiedy rzadko występujesz lub nie przemawiasz w cale. Dlatego na szkoleniu indywidualnym rozpoczynam zawsze od diagnozy, aby dowiedzieć się co jest przyczyną stresu, określić jego poziomy.

Najczęstszą przyczyną stresu jest jednak brak przygotowania. Kiedy nie spisujesz tekstu, nie przetrenujesz go wielokrotnie na głos, to istnieje niewielkie prawdopodobieństwo, że nie będziesz się denerwować przed ludźmi. 

Drugim powodem jest niewielkie doświadczenie, a wręcz unikanie wystąpień na co dzień. Jeżeli unikasz wystąpień i nie przełamujesz się, to jak Twój stres przed ważną prezentacją może być niski? Przypomnij sobie naukę jazdy autem i egzamin – u większości  z nas stres jest duży, a zanika dopiero po zdaniu egzaminu i wielu godzinach „za kółkiem”. Dochodzisz do momentu, kiedy jazda autem jest bezstresowa, automatyczna, a Ty możesz rozmawiać, załatwiać sprawy przez telefon używając zestawu głośnomówiącego.

Dlatego diagnoza, nauka narzędzi prezentacyjnych, przygotowanie, trening w domu, wypowiadanie się i zabieranie głosu na co dzień, praktyka przed ludźmi oraz jak najczęstsze podejmowanie wyzwania prezentacji przed dużą grupą do najskuteczniejsze podejście to trwałego minimalizowania stresu.